Smokva, poznata po svom ukusnom i zdravom voću, također ima i listove s brojnim zdravstvenim prednostima. Listovi smokve mogu se koristiti za pripremu čaja, koji se često naziva eliksirom života zbog bogatstva antioksidansima i vlaknima, te sadržaja vitamina A, B1, B2 i minerala kao što su kalcijum, gvožđe, mangan, fosfor, kalijum i natrijum.
Osim što se od listova smokve može napraviti čaj, preporučuje se i njihovo žvakanje, posebno kod problema sa čirom na želucu. Čaj od listova smokve pomaže u snižavanju krvnog pritiska i triglicerida, čime pruža podršku zdravlju srca i krvnih sudova. Za osobe s dijabetesom, listovi smokve su posebno korisni jer pomažu u regulaciji šećera u krvi i povećavaju osjetljivost na insulin, dok se plodovi smokve ne preporučuju zbog visokog sadržaja šećera.
Deset razloga zašto treba piti čaj od listova smokve:
- Regulira nivo šećera u krvi
- Stabilizuje krvni pritisak
- Snižava trigliceride
- Jača kosti
- Pomaže kod kožnih oboljenja
- Pomaže kod anemije
- Ublažava tegobe čira na želucu
- Sprječava zatvor
- Jača zdravlje srca i krvnih sudova
- Pomaže kod afti
Priprema čaja od listova smokve:
Da biste osušili listove smokve, operite ih i ocijedite na čistoj kuhinjskoj krpi. Zatim ih stavite na višeslojni ubrus i sušite na promajnom mjestu, izbjegavajući izravnu sunčevu svjetlost. Listovi su suhi kad postanu smežurani i lako se mrve pod prstima. Možete ih malo iscjepkati prije sušenja kako bi se brže osušili.
Kad se osuše, sameljite ih i čuvajte u staklenoj tegli s poklopcem. Za pripremu čaja, na 200 ml ključale vode stavite 1-2 kašičice suhog lista smokve. Poklopite i ostavite da odstoji oko deset minuta, zatim procijedite i pijte.
