Lenja crijeva mogu doprinijeti nakupljanju kilograma, posebno oko stomaka. Jer usporavaju metabolizam masnoća i eliminaciju toksina iz tijela. Jednostavno rješenje za ovaj problem može biti zdravi koktel, koji se preporučuje kao zamjena za doručak.
Sastojci:
- 6 suhih šljiva
- 100 ml prokuhane vode
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašičica samljevenog lanenog sjemena
- 1 kašičica kakaoa
- 300 ml kefira
Priprema:
- Šljive: Prelijte šljive sa 100 ml prokuhane vode, poklopite i ostavite da odstoje 10 minuta.
- Osnovna smjesa: U činiji pomiješajte ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Dodajte 300 ml kefira i dobro promiješajte.
- Dodavanje šljiva: Nakon što su šljive odstajale, sitno ih isjeckajte i dodajte u smjesu s ovsenim pahuljicama.
- Odmaranje: Ostavite smjesu u frižideru preko noći.
Konzumacija:
- Popijte koktel na prazan stomak ujutro.
Očekivani rezultati:
- Redovnom konzumacijom ovog napitka, tijekom mjeseca možete očekivati gubitak od 3 do 5 kilograma, posebno u predjelu stomaka.
- Osim mršavljenja, ovaj napitak može doprinijeti i poboljšanju izgleda kože, kao i jačanju kose i noktiju.
Oglasi - Advertisement
