PREPORUKA NUTRICIONISTA: Svakog jutra popijte čašu ovog napitka i naslage na stomaku će početi da nestaju

Lenja crijeva mogu doprinijeti nakupljanju kilograma, posebno oko stomaka. Jer usporavaju metabolizam masnoća i eliminaciju toksina iz tijela. Jednostavno rješenje za ovaj problem može biti zdravi koktel, koji se preporučuje kao zamjena za doručak.

Sastojci:

• 6 suhih šljiva
• 100 ml prokuhane vode
• 2 supene kašike ovsenih pahuljica
• 1 kašičica samljevenog lanenog sjemena
• 1 kašičica kakaoa
• 300 ml kefira

Priprema:

1. Šljive: Prelijte šljive sa 100 ml prokuhane vode, poklopite i ostavite da odstoje 10 minuta.
2. Osnovna smjesa: U činiji pomiješajte ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Dodajte 300 ml kefira i dobro promiješajte.
3. Dodavanje šljiva: Nakon što su šljive odstajale, sitno ih isjeckajte i dodajte u smjesu s ovsenim pahuljicama.
4. Odmaranje: Ostavite smjesu u frižideru preko noći.

Konzumacija:

• Popijte koktel na prazan stomak ujutro.

Očekivani rezultati:

• Redovnom konzumacijom ovog napitka, tijekom mjeseca možete očekivati gubitak od 3 do 5 kilograma, posebno u predjelu stomaka.
• Osim mršavljenja, ovaj napitak može doprinijeti i poboljšanju izgleda kože, kao i jačanju kose i noktiju.