Ako tražite način da smanjite obujam struka i očistite tijelo od nakupina masnoća, ovaj jednostavan i zdrav recept može biti idealan za vas. Jedite ga kao zamjenu za večeru tijekom tri uzastopna dana, a osim što će pomoći u smanjenju nadutosti, ovaj obrok je i prava vitaminska bomba.
Sastojci za Salatu:
- Glavica kupusa
- 2 cvekle
- 2 mrkve
- Sok od limuna
- 5 kašika maslinovog ulja
Priprema:
- Naribajte kupus, cveklu i mrkvu.
- Po želji dodajte malo začina, poput peršuna ili celera.
- Izmiješajte povrće, iscijedite tekućinu, a zatim prelijte salatu sokom od jednog limuna.
- Dodajte maslinovo ulje i vaš obrok je spreman.
Važno je ne dodavati sol u salatu. Konzumirajte ovu salatu svake večeri, najmanje tri sata prije spavanja, tijekom tri dana. Uz ovaj režim, važno je i da ne jedete industrijske slatkiše, te da pijete najmanje dvije litre vode dnevno.
Ova salata obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i pektinom koji pomažu u regulaciji probave i crijevnih problema. Osim što smanjuje nadutost, ova salata će vas zasititi i pružiti energiju.
Ako vam se dopadne, možete nastaviti konzumirati salatu i nakon tri dana, ali preporučuje se napraviti pauzu nakon sedam dana.
