Oglasi - Advertisement

Kefir, poznat po svojim brojnim zdravstvenim blagodatima, posebno je popularan zbog svoje uloge u poboljšanju probave i potencijala za mršavljenje. Jedna žena iz Beograda podijelila je svoje iskustvo s kefirom, uključujući i recept za njegovu pripremu te uočene promjene tijekom 30-dnevnog izazova.

Oglasi - Advertisement

Kako Napraviti Domaći Kefir:

  1. Svakodnevno cijedite kefir kroz plastičnu cjediljku, ostavljajući kefirna zrnca u njoj.
  2. Zrnca isperite hladnom tekućom vodom kako biste ih očistili od mlijeka i naslaga.
  3. Stavite očišćena zrnca u staklenu teglu i prelijte ih slatkim kravljim ili kozjim mlijekom na sobnoj temperaturi.
  4. Teglu pokrijte pamučnom krpom i ostavite na tamnom mjestu u kući 24 sata.
  5. Nakon 24 sata, procijedite i popijte kefir.

Važno je izbjegavati izlaganje kefira suncu, hladnjaku i metalu te ga miješati plastičnom, drvenom ili keramičkom žlicom.

Promjene Nakon 30 Dana:

  • Prvih dana: Povećanje energije i ubrzanje metabolizma.
  • Nakon druge nedjelje: Opušteniji struk na hlačama.
  • Nakon treće nedjelje: Značajno mršavljenje trbuha, smanjenje za 3 kilograma.

Ova žena je zadržala svoju redovnu prehranu, dodajući samo kefir, a poboljšanja su pripisana isključivo njegovom konzumiranju. Njena priča ukazuje na moguću korist kefira u procesu mršavljenja i poboljšanju općeg blagostanja.

Oglasi - Advertisement