Kefir, poznat po svojim brojnim zdravstvenim blagodatima, posebno je popularan zbog svoje uloge u poboljšanju probave i potencijala za mršavljenje. Jedna žena iz Beograda podijelila je svoje iskustvo s kefirom, uključujući i recept za njegovu pripremu te uočene promjene tijekom 30-dnevnog izazova.
Kako Napraviti Domaći Kefir:
- Svakodnevno cijedite kefir kroz plastičnu cjediljku, ostavljajući kefirna zrnca u njoj.
- Zrnca isperite hladnom tekućom vodom kako biste ih očistili od mlijeka i naslaga.
- Stavite očišćena zrnca u staklenu teglu i prelijte ih slatkim kravljim ili kozjim mlijekom na sobnoj temperaturi.
- Teglu pokrijte pamučnom krpom i ostavite na tamnom mjestu u kući 24 sata.
- Nakon 24 sata, procijedite i popijte kefir.
Važno je izbjegavati izlaganje kefira suncu, hladnjaku i metalu te ga miješati plastičnom, drvenom ili keramičkom žlicom.
Promjene Nakon 30 Dana:
- Prvih dana: Povećanje energije i ubrzanje metabolizma.
- Nakon druge nedjelje: Opušteniji struk na hlačama.
- Nakon treće nedjelje: Značajno mršavljenje trbuha, smanjenje za 3 kilograma.
Ova žena je zadržala svoju redovnu prehranu, dodajući samo kefir, a poboljšanja su pripisana isključivo njegovom konzumiranju. Njena priča ukazuje na moguću korist kefira u procesu mršavljenja i poboljšanju općeg blagostanja.
Oglasi - Advertisement
