Mali koraci u promjeni prehrambenih navika mogu donijeti velike promjene u gubitku težine. Ova juha nije samo ukusna i zdrava, već sadrži ključne sastojke koji potiču mršavljenje, posebno sagorijevanje trbušne masti.
Ova juha je pripremljena od niskokaloričnog povrća s minimalno masnoća. Ključ su i začini poput bibera, kurkume i peršina, koji ubrzavaju metabolizam i poboljšavaju probavu. Također, ovakve juhe mogu smanjiti apetit i održati osjećaj sitosti duže vremena.
Evo kako pripremiti ovu čudesnu juhu:
SASTOJCI:
- 1/2 glavice kupusa
- 1/2 žličice bibera
- 2 glavice crnog luka
- 1 stapka celera
- 1 šargarepa
- 3 manja paradajza
- Svježi korijander
- Čili, po želji
- So
- 1/4 žličice kurkume
- Maslinovo ulje
PRIPREMA:
- Sitno nasjeckajte luk i pržite na malo maslinovog ulja.
- Dodajte nasjeckani kupus, šargarepu, celer, paradajz i papriku (po želji).
- Dodajte vodu i kuhajte na srednjoj vatri uz povremeno miješanje.
- Nakon 10 minuta, dodajte dovoljno vode da se formira juha, te nastavite kuhati još 20 minuta.
- Dodajte biber, so i kurkumu. Na kraju dodajte nasjeckani peršun.
- Kuhajte još 10 minuta. Po potrebi dodajte malo vode.
- Poslužite toplo uz svježu salatu i nekoliko kockica raženog integralnog kruha.
Ova juha je savršena opcija za sve koji traže zdrav i ukusan način za gubitak težine i osjećaj vitalnosti.
Oglasi - Advertisement
