Hladnije vreme često donosi prehlade i smanjenje imuniteta. U takvim trenucima, prirodni lekovi mogu biti od velike pomoći. Jedna od takvih mešavina uključuje med, limun i orahe, koji zajedno čine snažan eliksir za jačanje imuniteta.
Sastojci i Njihove Prednosti
Limun
- Sok od limuna se tradicionalno koristi kao lek protiv kašlja.
- Bogat vitaminom C – 1 limun sadrži 1/3 preporučene dnevne doze za odrasle.
- Antibakterijska i antivirusna svojstva – odličan za aktiviranje imunog sistema.
Orasi
- Visok sadržaj omega-3 masnih kiselina – veći od drugih orašastih plodova.
- Bogati vitaminima B i E, vlaknima, proteinima, i mineralima kao što su gvožđe i magnezijum.
- Antiinflamatorna svojstva – zahvaljujući alfa linolenskoj kiselini.
Med
- Sadrži vitamine, minerale, enzime, aminokiseline, i organske kiseline.
- Stimuliše imuni sistem i deluje antibakterijski.
- ‘Zlatni eliksir’ za prevenciju infekcija.
Priprema
- Priprema Limuna
- Oprati limun i potopiti u hladnu vodu s 2 kašičice sode bikarbone (20 min).
- Isprati limun i iseći na male komade.
- Blendanje
- U blender dodati isečen limun, orahe i med.
- Blendati dok se ne dobije jednolična smesa.
- Čuvanje i Korišćenje
- Spremiti smesu u staklenu teglu i držati u frižideru.
- Uzimati 1 supenu kašiku svakog jutra na prazan stomak tokom zime.
Napomena
Pre korišćenja bilo kakvog prirodnog leka, preporučuje se konsultacija sa lekarom.
Ovaj jednostavan, ali efikasan recept ne samo da jača imuni sistem, već pruža i brojne druge zdravstvene prednosti. Preparat je idealan za svakodnevnu upotrebu tokom hladnijih meseci.
Oglasi - Advertisement
