Skrob iz krompira u kombinaciji s mlečnom kiselinom iz jogurta pruža telu neophodan dnevni unos kalorija. Ova kombinacija, kada se upotrebljava u vodi, stvara osećaj sitosti koji eliminiše potrebu za prekomernim jelom. Ovaj režim ishrane traje tri dana.
U slučaju proširenih vena, primenjujte ovu dijetu četiri noći – problemi će nestati! Evo kako izgleda jelovnik:
Prvi dan:
- Doručak: Jedan nezačinjeni kuvani krompir i čaša jogurta.
- Ručak: Dva nezačinjena kuvana krompira i čaša jogurta.
- Večera: Dve čaše jogurta.
Drugi dan:
- Doručak: Čaša jogurta.
- Ručak: Dva nezačinjena kuvana krompira i čaša jogurta.
- Večera: Jedan nezačinjeni kuvani krompir i čaša jogurta.
Treći dan:
- Doručak: Jedan nezačinjeni kuvani krompir.
- Ručak: Nezačinjeni kuvani krompir i čaša jogurta.
- Večera: Čaša jogurta.
Napominjemo da ne smete zameniti kuvani krompir s prženim. Kuvani krompir je izuzetno zdrav zbog svojih minerala, vitamina i vlakana koja olakšavaju probavu. Da li ste znali da 100 grama krompira ima samo 75 kalorija, što je manje od čaše soka od narandže? Jogurt pomaže u regulaciji probave i odstranjuje višak vode i toksina iz tela, što je odlično s obzirom na to da se dijeta bazira isključivo na ova dva jednostavna sastojka. Ova dijeta je pristupačna i visoko se preporučuje za isprobavanje.
