ZDRAVA JUHA KOJA POTIČE MRŠAVLJENJE: OČISTITE I OBNOVITE TIJELO

Mali koraci u promjeni prehrambenih navika mogu donijeti velike promjene u gubitku težine. Ova juha nije samo ukusna i zdrava, već sadrži ključne sastojke koji potiču mršavljenje, posebno sagorijevanje trbušne masti.

Ova juha je pripremljena od niskokaloričnog povrća s minimalno masnoća. Ključ su i začini poput bibera, kurkume i peršina, koji ubrzavaju metabolizam i poboljšavaju probavu. Također, ovakve juhe mogu smanjiti apetit i održati osjećaj sitosti duže vremena.

Evo kako pripremiti ovu čudesnu juhu:

SASTOJCI:

• 1/2 glavice kupusa
• 1/2 žličice bibera
• 2 glavice crnog luka
• 1 stapka celera
• 1 šargarepa
• 3 manja paradajza
• Svježi korijander
• Čili, po želji
• So
• 1/4 žličice kurkume
• Maslinovo ulje

PRIPREMA:

1. Sitno nasjeckajte luk i pržite na malo maslinovog ulja.
2. Dodajte nasjeckani kupus, šargarepu, celer, paradajz i papriku (po želji).
3. Dodajte vodu i kuhajte na srednjoj vatri uz povremeno miješanje.
4. Nakon 10 minuta, dodajte dovoljno vode da se formira juha, te nastavite kuhati još 20 minuta.
5. Dodajte biber, so i kurkumu. Na kraju dodajte nasjeckani peršun.
6. Kuhajte još 10 minuta. Po potrebi dodajte malo vode.
7. Poslužite toplo uz svježu salatu i nekoliko kockica raženog integralnog kruha.

Ova juha je savršena opcija za sve koji traže zdrav i ukusan način za gubitak težine i osjećaj vitalnosti.