Nažalost, Alchajmerova bolest je danas najčešći oblik demencije. Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da 6 do 8 odsto ljudi starijih od 60 godina i 2 odsto mlađih ima demenciju, navodi se na sajtu Alchajmerovog udruženja Srbije.
Zabilježeno je da će do 2023. godine više od 55 miliona ljudi širom svijeta živjeti s nekom vrstom demencije, s tim da će se taj broj svake godine povećavati za 10 miliona. Godine 2019. Alchajmerova bolest i drugi oblici demencije bili su sedmi vodeći uzrok smrti u svijetu.
Procenjuje se da u Srbiji oko 140.000 ljudi ima demenciju, a najmanje 420.000 drugih rođaka ima demenciju.
Demencija nije prirodan dio starenja
Nacionalna zdravstvena služba navodi da uobičajeni simptomi Alchajmerove bolesti uključuju:
Problemi sa pamćenjem, kao što je često zaboravljanje nedavnih događaja, imena i lica
Duplicirano pitanje
Zadaci i aktivnosti koje zahtijevaju organizaciju i planiranje postaju sve teži
Osjećaj zbunjenosti u nepoznatom okruženju
Teško je pronaći prave riječi
Imate problema s brojevima i/ili rukovanjem novcem u trgovinama
izraženo povlačenje ili anksioznost
– Demencija nije prirodan dio starenja. Stoga, ako ste zabrinuti zbog problema s pamćenjem ili drugih simptoma, razgovarajte sa svojim liječnikom što je prije moguće. Stručnjaci britanske Nacionalne zdravstvene službe kažu da su simptomi obično blagi i da se samo postepeno pogoršavaju, dodajući da biste trebali biti svjesni da ovi blagi simptomi, koji se često nazivaju blagim kognitivnim oštećenjem, mogu proći neprimijećeni.
Za neke će situacija ostati ista, ali za druge će se pogoršati. Zato je važno da ih uočite na vreme.
Alchajmerova bolest krije neobične znakove
Neuroznanstvenik Robert Love koristi svoj TikTok profil kako bi pomogao ljudima da saznaju o ranim znakovima upozorenja bolesti. O popularnosti ovog zdravstvenog stručnjaka govori i podatak da ga prati više od 13,2 miliona ljudi.
Dr. Love upozorava da ljudi koji ne mogu parkirati pravo mogu imati rane simptome Alchajmerove bolesti. Njegov kolega, dr. Daniel Amen, psihijatar i stručnjak za moždane bolesti, shvatio je to dok je vršio skeniranje mozga pacijenata sa Alchajmerom.
Dr. Love je takođe prokomentarisao da postoje iznenađujuće veze između sna i bolesti.
– Ako ne spavate, vaš mozak ne može raditi kako treba. Prvo, san može smanjiti rizik od depresije i anksioznosti. Depresija je glavni faktor rizika za Alchajmerovu bolest. San je takođe neophodan za stvaranje novih uspomena, objasnio je.
Vježbajte kako biste spriječili Alchajmerovu bolest
Doktor je također podijelio tri savjeta, tj. Kampanja važna za prevenciju Alchajmerove bolesti.
Aerobne vježbe
Fizičke aktivnosti poput igranja tenisa mogu pomoći u prevenciji Alchajmerove bolesti.
– 20 do 30 minuta aerobne vežbe nedeljno može smanjiti rizik – rekao je on.
vežbe izdržljivosti
Sedmične vježbe izdržljivosti kao što je dizanje tegova mogu biti efikasne u prevenciji bolesti. Osim toga, doktor je istakao da više vremena na suncu i jedenje gljiva dobro utiču na mozak.
Vježbajte svoj mozak
Ova kategorija je vrlo važna i uključuje aktiviranje dvije stvari u isto vrijeme. Dakle, kada vježbamo, najbolje je slušati podcast ili dokumentarac. Dakle, koristimo svoj mozak na dva načina.
