Znate li da određeni položaji prstiju mogu imati umirujući i ljekoviti učinak? Ovi položaji, poznati kao Mudre, mogu vam pomoći da postignete unutarnji mir i riješite se raznih tegoba. Evo nekoliko jednostavnih i efikasnih mudri koje možete isprobati:
Mudra Mudrosti:
- Sjednite u turskom sjedećem položaju i položite ruke na koljena.
- Dodirnite vrh palca s vrhom kažiprsta, dok ostali prsti ostanu ispruženi.
- Ova mudra pomaže u smanjenju stresa, poboljšanju sna i koncentracije.
Mudra Životne Mudrosti:
- Savijte mali prst i prstenjak prema dlanu i dotaknite ih vrhom palca.
- Ovaj položaj pomaže u smanjenju umora, povećanju energije i rješavanju problema s vidom.
Mudra Otiska Ruke:
- U sjedećem položaju s prekriženim nogama, ispružite ruke tako da se vrhovi malog prsta i palca dodiruju.
- Ova mudra može pomoći u ublažavanju boli.
Mudra Zemlje:
- Spojite vrhove palca i malog prsta, dok ostali prsti ostaju ispruženi.
- Ovaj položaj je koristan za probavne probleme, ali je važno i održavati zdravu prehranu.
Mudra Zraka:
- Savijte kažiprst prema dlanu i pritisnite ga palcem u njegovoj bazi.
- Koristi se za smanjenje nadutosti i gastrointestinalnih tegoba.
Isprobajte ove mudre i možda ćete osjetiti njihov pozitivan učinak na vaše tijelo i um.
Oglasi - Advertisement
