Niže temperature koje ovih dana bilježimo opasne su za osobe s kroničnim oboljenjima, posebno oboljelima od bolesti krvnih sudova poput ateroskleroze, zbog povećanog rizika od srčanog udara. Doktor Hrvoje Tiljak rekao je za 24sata.hr da se zbog nižih temperatura sužavaju i krvni sudovi, što može uzrokovati probleme u opskrbi srca krvlju, pa se ovim pacijentima savjetuje poseban oprez.
Oprez se savjetuje i starijim osobama i dijabetičarima, koji mogu imati problema s krvnim žilama, ali to ne znaju jer nema dijagnoze. “Naravno, zapamtite da ne biste trebali izlaziti u trenucima kada su temperature niže, kao što su rano ujutro ili uveče, već oko podneva. Obucite se prikladno i izbjegavajte iznenadne odlaske sa unutrašnje na vanjske temperature, stoga se pripremite prije izlaska ili izlaska iz kuće. Kada provodite vrijeme u hodnicima zgrada, najbolje je otvoriti prozore za ventilaciju i omogućiti tijelu da se prilagodi. Zavisi od vanjskih uslova”, savjetuje on.
Ako je vjetrovito, zaštitite usta i grlo maramom ili maramom i pokušajte da ne ostajete predugo napolju, jer se na vjetru lakše prehladite, a grlo će vas boljeti kada imate temperaturu. “Takođe, najbolje je izbjegavati gužvu, posebno u tržnim centrima. Ako morate nešto da radite u takvom prostoru, nosite masku”, savjetovao je doktor. Danas već ima dosta slučajeva gripe i COVID-19, posebno u starijoj populaciji, a očekuje se i veći val infekcija kako se djeca vraćaju u školu, tako da nije loše zaštititi se kako biste smanjili rizik od bolesti”, napomenuo je dr. Tiljak.
Izbjegavajte hladne napitke, a najbolje je zagrijati se toplim čajem ili kakaom po povratku sa vani, dodao je. Tokom hladnijih dana, osobe sa hroničnim bolestima i starije osobe treba da vode računa o redovnom liječenju koje im je propisao ljekar – odnosno da se obrate svom ljekaru ako misle da nešto treba promijeniti, umjesto da to sami rade.
Redovna i kvalitetna ishrana je takođe veoma važna. Budući da starijim osobama i osobama s kroničnim bolestima može biti teže ići u kupovinu nekoliko puta sedmično u hladnim danima, dobra je ideja imati plan i listu namirnica za nekoliko dana kako bi sve mogli nabaviti u jednom potezu.
