Oglasi - Advertisement

Štitnjača, žlijezda u obliku leptira, ključna je za regulaciju metabolizma i energetske ravnoteže u tijelu. Svaka stanica u tijelu reagira na hormone štitnjače, trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), što ih čini vitalnima za normalno funkcioniranje organizma.

Uzroci i simptomi poremećaja štitnjače

Oglasi - Advertisement

Disbalans u funkciji štitnjače može se manifestirati kao:

  • Manjak joda u prehrani
  • Netolerancija na gluten
  • Izloženost radijaciji i teškim metalima
  • Stres i hormonalna neuravnoteženost
  • Nedovoljna tjelesna aktivnost
  • Neadekvatna prehrana

Simptomi koji prate poremećaje štitnjače uključuju umor, promjene težine, probleme s kožom, promjene raspoloženja, srčane probleme i promjene u menstrualnom ciklusu.

Prirodni pristupi liječenju

Iako je važno slijediti medicinske savjete, postoje prirodni načini koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma:

Prehrana

Preporučuje se bogata vegetarijanska prehrana koja uključuje:

  • Ribu, školjke, alge i druge morske plodove (bogati jodom)
  • Mahunarke
  • Cjelovite žitarice
  • Orašasti plodovi i sjemenke (lana, suncokreta)
  • Zdrave masnoće (kokosovo i maslinovo ulje)
  • Voće i povrće
  • Probiotski mliječni proizvodi

Trebalo bi izbjegavati:

  • Crveno meso
  • Gluten
  • Kupusnjače (mogu ometati funkciju štitnjače)
  • Rafinirani šećeri

Opuštajuće vježbe

  • Joga
  • Meditacija

Prirodni lijekovi

Osim prehrane i vježbi, određeni prirodni lijekovi mogu podržati zdravlje štitnjače:

  • Med i orasi: Sirup od oraha i meda se koristi kao tradicionalni lijek za štitnjaču. Orašasti plodovi su bogati jodom, a med potiče imunitet.
  • Cimet i đumbir: Đumbir (bogat magnezijem) i cimet (protuupalni) mogu pomoći u regulaciji funkcije štitnjače.
  • Borove iglice: U Rusiji se tradicionalno koriste za liječenje hipotireoze. Bogate su vitaminom C i antioksidansima, korisne u tinkturama za poboljšanje funkcije štitnjače.

Prije početka bilo kakve prirodne terapije, neophodno je konsultirati se sa stručnjakom kako bi se osiguralo da odabrani pristup neće negativno utjecati na vaše zdravlje.

UNESITE VAŠ EMAIL KAKO BI DOBILI NAJNOVIJE INFORMACIJE O SVIM AKTUELNIM TEMAMA KOJE ZANIMAJU BAŠ VAS!

Pridruži se 5.845 drugih i budi dio najveće zajednice.

Obećavamo vam nezaboravno iskustvo!

Oglasi - Advertisement