Često optužujemo “lenja creva” za višak kilograma, naročito onih oko stomaka, jer ona mogu ometati sagorevanje masti i eliminaciju toksina iz tijela.
Nutricionisti su, međutim, predložili jednostavno rešenje za ovaj problem. Preporučuju zdravi koktel sa suvim šljivama koji se konzumira kao doručak. Savetuju da se napitak pije veče pre spavanja i ujutro na prazan stomak za optimalne rezultate.
Sastojci:
Suve šljive: 6 komada
Ovsene pahuljice: 2 kašike
Mleveni lan: 1 kašika
Kakao: 1 kašičica
Kefir ili jogurt: 300 ml
Priprema:
Pripremite šljive:
Prelijte šljive sa 100 ml vode i dovedite do ključanja.
Nakon što voda proključa, ostavite šljive da se natapaju 10 minuta.
Pripremite osnovu za koktel:
U međuvremenu, u posudu dodajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao.
Prelijte smesu sa 300 ml kefira ili jogurta.
Sitno iseckajte natopljene šljive i dodajte ih u mešavinu.
Ostavite da odstoji:
Dobro promešajte sve sastojke i stavite koktel u frižider da odstoji preko noći.
Konsumacija:
Ujutro, konzumirajte pripremljeni napitak na prazan stomak.
Po želji, možete dodati malo cimeta za dodatni aromatični ukus.
Ovaj napitak ne samo da može pomoći u ubrzavanju metabolizma, već ima i blagotvorno dejstvo na kožu, kosu i nokte, čineći ga odličnim izborom za zdrav i hranljiv početak dana.
