Kada stigne razdoblje lijepog vremena, tada veći dio vremena provodimo na otvorenom. Tada treba obratiti pažnju na hidrataciju i zaštitu od sunca kako bi naše tijelo ostalo zdravo.
S dolaskom ljeta, česti su problemi poput bolova u mišićima i zglobovima zbog naglog povećanja tjelesne aktivnosti, te suhoće kože uzrokovane znojenjem i UV zrakama.
Predstavljamo vam jedno od najefikasnijih rješenja za ove probleme – domaći losion od magnezijuma. Magnezijum, esencijalan mineral potreban svakoj stanici u tijelu, sudjeluje u preko 300 biokemijskih procesa.
Evo nekoliko ključnih funkcija magnezijuma u tijelu:
– Jača zdravlje kostiju – Regulira energetske razine – Pomaže u apsorpciji vitamina D iz sunčeve svjetlosti – Pospješuje zacjeljivanje rana – Smanjuje upale – Potiče cirkulaciju – Smanjuje rizik od dijabetesa
No, unatoč njegovoj važnosti, mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezijuma zbog nepravilne prehrane. Kako biste izbjegli ozbiljne posljedice nedostatka ovog minerala, važno je početi s njegovim unosom.
Jedan od načina za unos magnezijuma je putem kože, koristeći losion od magnezijuma. Ova metoda osigurava zadovoljavanje preporučenog dnevnog unosa (za žene 280-300 mg, za muškarce 270-400 mg), a za pripremu su vam potrebni samo kipuća voda i magnezijum hlorid.
Dr. Norman Šeli, specijalist za holističku medicinu, proveo je istraživanje koje je pokazalo da svakodnevna primjena domaćeg losiona od magnezijum hlorida na kožu tijekom četiri tjedna dovodi do povećanja razine magnezijuma u tijelu kod 75% sudionika.
Recept za domaći losion od magnezijuma (ulje):
Sastojci: 3 žlice kipuće vode, pola šalice magnezijum hlorida
Priprema i upotreba: Jednostavno pomiješajte vodu s ovim učinkovitim prahom i nanesite na kožu! Losion može pomoći u ublažavanju bolova u kostima i mišićima – samo ga utrljajte na bolno mjesto i pričekajte 2-3 minute. Rezultati će vas oduševiti!
Istu smjesu možete koristiti i za redovitu njegu kože tijela, umjesto standardnih krema s kemikalijama, dodajući u nju i šea maslac.
