Štitnjača, žlijezda u obliku leptira, ključna je za regulaciju metabolizma i energetske ravnoteže u tijelu. Svaka stanica u tijelu reagira na hormone štitnjače, trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), što ih čini vitalnima za normalno funkcioniranje organizma.
Uzroci i simptomi poremećaja štitnjače
Disbalans u funkciji štitnjače može se manifestirati kao:
- Manjak joda u prehrani
- Netolerancija na gluten
- Izloženost radijaciji i teškim metalima
- Stres i hormonalna neuravnoteženost
- Nedovoljna tjelesna aktivnost
- Neadekvatna prehrana
Simptomi koji prate poremećaje štitnjače uključuju umor, promjene težine, probleme s kožom, promjene raspoloženja, srčane probleme i promjene u menstrualnom ciklusu.
Prirodni pristupi liječenju
Iako je važno slijediti medicinske savjete, postoje prirodni načini koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma:
Prehrana
Preporučuje se bogata vegetarijanska prehrana koja uključuje:
- Ribu, školjke, alge i druge morske plodove (bogati jodom)
- Mahunarke
- Cjelovite žitarice
- Orašasti plodovi i sjemenke (lana, suncokreta)
- Zdrave masnoće (kokosovo i maslinovo ulje)
- Voće i povrće
- Probiotski mliječni proizvodi
Trebalo bi izbjegavati:
- Crveno meso
- Gluten
- Kupusnjače (mogu ometati funkciju štitnjače)
- Rafinirani šećeri
Opuštajuće vježbe
- Joga
- Meditacija
Prirodni lijekovi
Osim prehrane i vježbi, određeni prirodni lijekovi mogu podržati zdravlje štitnjače:
- Med i orasi: Sirup od oraha i meda se koristi kao tradicionalni lijek za štitnjaču. Orašasti plodovi su bogati jodom, a med potiče imunitet.
- Cimet i đumbir: Đumbir (bogat magnezijem) i cimet (protuupalni) mogu pomoći u regulaciji funkcije štitnjače.
- Borove iglice: U Rusiji se tradicionalno koriste za liječenje hipotireoze. Bogate su vitaminom C i antioksidansima, korisne u tinkturama za poboljšanje funkcije štitnjače.
Prije početka bilo kakve prirodne terapije, neophodno je konsultirati se sa stručnjakom kako bi se osiguralo da odabrani pristup neće negativno utjecati na vaše zdravlje.
