Prof. dr Dejan Čubrilo, specijalista medicine sporta i profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu, objašnjava kako se pravilno čisti organizam i ističe važnost detoksikacije za zdravlje. Prema njegovim rečima, nepravilna varijacija hrane može biti predmet djelovanja bakterija, gljivica ili parazita, stvarajući prljavu sredinu pogodnu za mikrobe.
Zablude o Detoksikaciji
Dr Čubrilo ističe da detoksikacija nije samo potrebna osobama s povišenim holesterolom i masnom jetrom. Masna jetra i povišen insulin često idu ruku pod ruku, a povećani nivoi insulina mogu stimulisati proizvodnju holesterola u jetri. Međutim, loš holesterol nije nužno loš, kako objašnjava dr Čubrilo. Loš holesterol prenosi materijal za proizvodnju hormona, a postaje problematičan samo kada postane oksidovan, što može dovesti do ateroskleroze.
Preporuke za Zdravu Detoksikaciju
Dr Čubrilo preporučuje upotrebu antioksidansa i unos zdravih namirnica, voća i povrća, kao i kontrolu insulina kroz umanjenu konzumaciju šećera. Takođe, savetuje da se masnoće koriste umereno i da se vodi računa o eliminaciji, odnosno čišćenju kanala žuči pomoću biljaka. Limunada sa malo đumbira može biti efikasna u ovom procesu.
Učinak Detoksikacije na Gubitak Težine
Iako mnogi ljudi praktikuju detoksikaciju radi gubitka težine, uspešna detoksikacija ne mora nužno značiti gubitak kilograma. Pravi cilj detoksikacije je uspostavljanje normalnih funkcija crijeva. Dr Čubrilo upozorava da brzina metabolizma nije merljiva brojem stolica, već efikasnošću procesa pretvaranja hranljivih materija u energiju u ćelijama.
Kroz ovaj pristup, dr Čubrilo naglašava važnost razumevanja pravog načina i vremena za detoksikaciju organizma, kao i razbijanja mitova o detoksikaciji koji često kruže među ljudima.
