Prirodne metode za izbjeljivanje zuba
Ekstrakcija ulja (Oil Pulling)
Koristite kokosovo ulje zbog njegovih antimikrobnih svojstava. Grgljajte 1 žlicu ulja u ustima 15-20 minuta. Ispljunite i isperite toplom vodom, a zatim operite zube.
Aktivni ugljen
Koristite aktivni ugljen iz kokosovih ljuski zbog bolje poroznosti i efikasnosti. Nanesite na zube, ostavite nekoliko minuta, a zatim dobro isperite i operite zube.
Soda bikarbona
Pomiješajte sodu bikarbonu s vodom i koristite nekoliko puta tjedno kao pastu za zube. Soda bikarbona može djelovati kao blagi abraziv za uklanjanje površinskih mrlja.
Vodikov peroksid
Koristite razrijeđeni vodikov peroksid (3% rješenje) kao ustašku vodicu ili pomiješajte s sodom bikarbonom za pastu za zube. Oprezno koristite da ne iritirate desni.
Voće i povrće
Hrskavo voće i povrće poput jabuka i mrkve može pomoći čistiti zube pri žvakanju.
Jagode i ananas mogu pomoći izbjeljivanju, ali koristite umjereno zbog kiselosti.
Savjeti za održavanje bijelih zuba
- Izbjegavajte obojenu hranu i pića koja mogu mrljati zube, poput kave, crnog vina i bobičastog voća.
- Operite zube nakon jela kako biste ograničili njihov učinak na boju zuba.
- Redovno četkajte zube i koristite zubni konac. Ovo je ključno za uklanjanje plaka i sprječavanje bojenja zuba.
- Smanjite unos šećera i jedite hranu bogatu kalcijem za jačanje cakline.
Dodatni savjeti
- Kurkuma za izbjeljivanje zuba: Iako ima jarko narančastu boju, kurkuma ne boji zube i može pomoći u njihovom čišćenju. Koristite je kao pastu miješanjem s kokosovim uljem i sodom bikarbonom.
- Upotreba aluminijske folije: Ova metoda nije široko preporučena zbog mogućih rizika i nedostatka znanstvenih dokaza koji bi podržali njenu sigurnost i efikasnost.
Zapamtite da prirodne metode izbjeljivanja zuba mogu biti manje efikasne od profesionalnih tretmana. Ako niste zadovoljni rezultatima ili imate zabrinutosti u vezi s bojom zuba, posavjetujte se sa stomatologom za sigurnije i učinkovitije opcije.
