Jednostavna Metoda za Olakšanje Bolova od Išijasa: Topla Solna Kupka

Išijas, uzrokovan upalom najdužeg živca u tijelu – išijatičnog živca, može rezultirati snažnim bolovima koji se protežu od donjeg dijela leđa do nogu. Ovaj bol može značajno utjecati na svakodnevni život i smanjiti kvalitetu života. Ruski liječnici predlažu jednostavnu, ali učinkovitu metodu za ublažavanje ovih bolova.

Kako Primijeniti ovu Metodu?

Ovaj tretman se provodi navečer, prije spavanja, i uključuje korištenje tople solne kupke za stopala.

1. Priprema Kupke: Pripremite veliku posudu i napunite je s približno 10 litara vode. Voda bi trebala biti dovoljno topla, ali ne prevruća da izazove opekline.
2. Dodavanje Sastojaka: Dodajte nekoliko prstohvata soli i oko 500 mililitara jabučnog octa u vodu.
3. Miješanje: Promiješajte tekućinu kako bi se sastojci ravnomjerno rasporedili.
4. Kupka za Stopala: Uronite stopala u pripremljenu kupku i ostanite tako dok se temperatura vode ne smanji.

   

5. Odmor i Sušenje Nogu: Nakon kupke, odmorite noge, ispružite ih kako biste oslobodili napetost, a zatim ih isperite čistom vodom i osušite ručnikom.
6. Održavanje Topline Tijekom Spavanja: Prekrijte noge dekom ili ručnikom tijekom noći kako biste održali toplinu.
7. Nošenje Papuča ili Vunenih Čarapa: Sljedećeg jutra izbjegavajte hodanje bosih nogu; preporučuje se nošenje papuča ili vunenih čarapa.

Prema ruskoj medicinskoj preporuci, ovaj tretman može značajno smanjiti bol od išijasa već nakon prvog primjenjivanja. Za dugotrajno olakšanje preporučuje se ponavljanje postupka svakih šest mjeseci ili po potrebi.