Kupine su ukusne i zdrave bobice, prepune hranljivih materija korisnih za naše telo. One sadrže obilje antioksidanasa koji pomažu u čišćenju organizma od toksina, a bogate su i brojnim mineralima. Evo pregleda prednosti sirupa od kupina i kako ga napraviti:
Zdravstvene Prednosti Sirupa od Kupina
- Podrška Krvnoj Slici i Srcu:
- Bogat kalijumom, sirup od kupina je izvrstan za kardiovaskularni sistem.
- Posebno koristan za osobe sa anemijom zbog visokog sadržaja gvožđa.
- Pomoć kod Prehlade i Kašlja:
- Vitamini i antioksidanti iz kupina jačaju imunološki sistem.
- Vitamin C pomaže u skraćivanju trajanja prehlade i ublažava simptome.
- Olakšava Menstrualne Tegobe:
- Kupine pomažu u ublažavanju bolova i grčeva tokom menstruacije.
- Smanjuje obilna menstrualna krvarenja.
- Pomaže u Varenju:
- Efikasan u rešavanju problema sa probavom.
- Hidrira telo i reguliše rad digestivnog sistema.
- Jača Kosti i Sprečava Osteoporozu:
- Sadrži kalcijum, ključan za zdravlje kostiju.
Priprema Sirupa od Kupina
Sastojci:
- 4 šalice svežih kupina
- 1 šalica sirovog meda
- 1 žličica cimeta
- 2 litre vode
- 1 šalica octa (po želji)
Uputstvo:
- Priprema Kupina:
- Dobro operite kupine.
- Stavite ih u staklenu posudu i prelijte octom.
- Ostavite da odstoji 24 sata, povremeno miješajući i pritiskajući bobice.
- Priprema Sirupa:
- Procijedite smesu kroz gazu, istiskujući što više soka.
- Stavite sok u šerpu i dodajte vodu.
- Dodajte med i cimet.
- Pustite da prokuha i kuvajte pet minuta.
- Ohladite sirup i čuvajte u staklenoj posudi.
- Korišćenje:
- Dodajte 1-2 kašike sirupa u vodu kada ga koristite.
Ovaj domaći sirup od kupina je ukusan i zdrav način za iskorištavanje blagodati koje ove bobice nude. Idealno je prilagoditi recept sopstvenim potrebama i preferencijama.
Oglasi - Advertisement
