DOMAĆI SIRUP OD KUPINE: Odličan za krvnu sliku, čisti organizam, ublažava bolove, jača kosti..

Kupine su ukusne i zdrave bobice, prepune hranljivih materija korisnih za naše telo. One sadrže obilje antioksidanasa koji pomažu u čišćenju organizma od toksina, a bogate su i brojnim mineralima. Evo pregleda prednosti sirupa od kupina i kako ga napraviti:

Zdravstvene Prednosti Sirupa od Kupina

1. Podrška Krvnoj Slici i Srcu:
   • Bogat kalijumom, sirup od kupina je izvrstan za kardiovaskularni sistem.
   • Posebno koristan za osobe sa anemijom zbog visokog sadržaja gvožđa.
2. Pomoć kod Prehlade i Kašlja:
   • Vitamini i antioksidanti iz kupina jačaju imunološki sistem.
   • Vitamin C pomaže u skraćivanju trajanja prehlade i ublažava simptome.
3. Olakšava Menstrualne Tegobe:
   • Kupine pomažu u ublažavanju bolova i grčeva tokom menstruacije.
   • Smanjuje obilna menstrualna krvarenja.
4. Pomaže u Varenju:
   • Efikasan u rešavanju problema sa probavom.
   • Hidrira telo i reguliše rad digestivnog sistema.
5. Jača Kosti i Sprečava Osteoporozu:
   • Sadrži kalcijum, ključan za zdravlje kostiju.

Priprema Sirupa od Kupina

Sastojci:

• 4 šalice svežih kupina
• 1 šalica sirovog meda
• 1 žličica cimeta
• 2 litre vode
• 1 šalica octa (po želji)

Uputstvo:

1. Priprema Kupina:
   • Dobro operite kupine.
   • Stavite ih u staklenu posudu i prelijte octom.
   • Ostavite da odstoji 24 sata, povremeno miješajući i pritiskajući bobice.
2. Priprema Sirupa:
   • Procijedite smesu kroz gazu, istiskujući što više soka.
   • Stavite sok u šerpu i dodajte vodu.
   • Dodajte med i cimet.
   • Pustite da prokuha i kuvajte pet minuta.
   • Ohladite sirup i čuvajte u staklenoj posudi.
3. Korišćenje:
   • Dodajte 1-2 kašike sirupa u vodu kada ga koristite.

Ovaj domaći sirup od kupina je ukusan i zdrav način za iskorištavanje blagodati koje ove bobice nude. Idealno je prilagoditi recept sopstvenim potrebama i preferencijama.