Iako je kronična fekalna konstipacija ponekad posljedica fizičkih oboljenja, većinom se radi o funkcionalnom poremećaju. Ovo znači da u situacijama gdje je probavni sistem zdrav, poteškoće s pražnjenjem mogu nastati zbog disfunkcije nerava koji reguliraju ovaj proces – autonomnog nervnog sistema.
Mnogi ljudi se mogu osjećati uvrijeđeno kada im liječnici kažu da su njihove probavne smetnje povezane s načinom života ili osobnim navikama, što može dovesti do sumnje u profesionalnost i empatiju njihovih doktora.
Već u drugoj godini života, djeca počinju razvijati kontrolu nad svojim tjelesnim funkcijama, učeći postepeno potiskivati svoje prirodne reflekse. U civiliziranim društvima, odrasli osjećaju potrebu da svoje tjelesne potrebe prilagode socijalnim normama, što uključuje i kontrolu nad pražnjenjem crijeva.
Akutna fekalna konstipacija je manje uobičajena od kronične, koja je češća kod žena zbog većeg socijalnog pritiska i stigme. Životni stil modernog čovjeka često zahtijeva odgađanje prirodnih potreba, što može dovesti do slabljenja prirodnih refleksa i akumulacije izmeta u crijevima.
Simptomi kronične fekalne konstipacije
Osobe koje pate od ove vrste zatvora obično imaju pražnjenje crijeva svakih 5 do 8 dana i rijetko osjećaju bilo kakvu drugu nelagodu. Simptomi mogu uključivati glavobolju, mučninu, gubitak apetita i abdominalni pritisak, ali ovi simptomi obično nestaju nakon pražnjenja crijeva. Tvrda stolica može uzrokovati oštećenje i upalu debelog crijeva, ponekad čak i krvarenje ako su prisutni hemoroidi.
Prirodno liječenje kronične konstipacije
Za osobe koje dugotrajno pate od kronične konstipacije, preporučuje se dijeta bogata vlaknima koja može pomoći u obnovi normalne funkcije crijeva.
Ovo uključuje:
Puno voća i povrća, posebno sirovih zbog većeg sadržaja vlakana.
Izlaganje tijela redovitoj fizičkoj aktivnosti kao što su hodanje, trčanje ili gimnastika, što može poboljšati crijevnu funkciju.
Uključivanje rutinskih navika poput jutarnjeg pražnjenja kada su crijevni pokreti najintenzivniji zbog želučanih refleksa.
Kroz ovakav pristup, mnogi mogu postići redovitije i manje bolno pražnjenje crijeva, smanjujući potrebu za upotrebom laksativa ili drugih farmaceutskih sredstava.
