Osobe koje se suočavaju sa osteporozom ili drugim bolestima kostiju sve više posežu za prirodnim lijekovima.
Jedan od efikasnih i jednostavnih domaćih recepata za jačanje kostiju uključuje upotrebu živog jaja i limuna, čime se dobija sirup bogat kalcijumom i vitaminom C. Evo kako možete sami pripremiti ovaj sirup i koje su njegove prednosti za kosti.
Sastojci i Priprema
- Jedno sveže jaje (po mogućstvu organsko)
- Sok od jednog limuna
- 1-2 kašike meda (opciono, za ukus)
Najprije, uzmite sveže jaje i pažljivo ga operite pod tekućom vodom. Jaje ostavite u čistoj, maloj posudi. Iscijedite sok jednog limuna i prelijte preko cijelog jaja. Limunska kiselina će postepeno rastvoriti ljusku jaja, a proces možete ostaviti preko noći u frižideru. Važno je da jaje ostane potpuno potopljeno u limunovom soku.
Nakon što se ljuska potpuno rastvori (obično nakon 24 sata), jaje uklonite iz limunovog soka i lagano izvadite mekani unutrašnji dio koji je bogat kalcijumom. Umutite taj dio jaja i pomiješajte ga nazad u limunov sok.
Za poboljšanje ukusa, možete dodati jednu do dvije kašike meda. Med ne samo da poboljšava ukus, već i dodaje antibakterijska svojstva i dodatne nutrijente.
Uzmite jednu kašičicu sirupa svaki dan, najbolje ujutro na prazan stomak.
Zdravstvene Prednosti
Jačanje Kostiju
Kalcijum je ključni mineral potreban za izgradnju i održavanje jakih kostiju. Proces rastvaranja ljuske jaja u limunovom soku omogućava oslobađanje kalcijuma u obliku koji je lako dostupan za apsorpciju u tijelu. Redovnim konzumiranjem ovog sirupa, doprinosite povećanju kalcijuma u kostima, što može pomoći u njihovom jačanju i regeneraciji.
Poboljšanje Zdravlja Zuba
Slično kao i za kosti, kalcijum iz ovog sirupa takođe je koristan za zdravlje zuba. Pomaže u remineralizaciji zubne gleđi i može pomoći u prevenciji karijesa.
Imunološki Sistem
Vitamin C iz limuna poznat je po svojim sposobnostima jačanja imunološkog sistema. Redovno uzimanje ovog sirupa može pomoći u zaštiti od prehlada, gripa i drugih infekcija.
Antioksidativna Zaštita
Limun ne samo da pruža vitamin C, već i druge antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Ovo može smanjiti rizik od mnogih hroničnih bolesti i starenja.
Prirodni sirup od jaja i limuna je jednostavan, jeftin i efikasan način da se poboljša zdravlje kostiju i opšte blagostanje. Uz minimalne napore i troškove, možete pripremiti ovaj zdravi dodatak koji podržava vaše kosti, zube i imunološki sistem. Ipak, kao i kod svakog prirodnog lijeka, preporučuje se konzultacija s medicinskim stručnjakom prije početka redovne upotrebe, posebno ako već uzimate druge suplemente ili imate specifične zdravstvene uslove.
