Zatvor je uobičajeni problem, ali često se zanemaruje važnost pravilnog pristupa njegovom liječenju. Dok dijeta bogata vlaknima nekada ne pruža očekivane rezultate, postoji alternativno rješenje koje se može razmotriti.
Korištenje fiziološkog rastvora može biti efikasno u olakšavanju zatvora. Slana voda pomaže u čišćenju crijeva, doprinoseći normalizaciji funkcija digestivnog trakta. Sol igra ključnu ulogu u raznim biohemijskim procesima unutar tijela, a fiziološki rastvor pomaže ne samo u oslobađanju crijeva od otpada, već može doprinijeti i smanjenju simptoma hroničnog umora.
Kako pripremiti fiziološki rastvor za čišćenje debelog crijeva
Priprema ovog rastvora je jednostavna. Potrebno vam je:
- Morska ili himalajska so (bez joda)
- Voda (prokuhana i ohlađena do sobne temperature, ili blago topla)
- 2 kašike soli
- Limunov sok (za ublažavanje ukusa soli)
Postupak:
- U staklenu teglu sipajte pripremljenu vodu.
- Dodajte sol i limunov sok.
- Zatvorite teglu i promućkajte dok se so potpuno ne rastopi.
Nakon pripreme, rastvor treba popiti u roku od 5 minuta. Preporučuje se leći na jedan bok i nežno masirati stomak, a zatim promijeniti položaj i masirati stomak i sa druge strane. Obično, crijeva se očiste unutar pola sata.
Budite spremni da proces čišćenja može trajati nekoliko sati, zbog čega je preporučljivo ostati kod kuće. Idealno je da se ovo čišćenje izvodi na prazan stomak ili nekoliko sati nakon obroka.
Važna napomena:
- Primjena ovog metoda preporučuje se samo u slučajevima ozbiljnijih opstipacija i to uz prethodno savjetovanje sa zdravstvenim stručnjakom.
- Za redovno poboljšanje probave, savjetuje se izbjegavanje bijelog brašna i slatkiša, te konzumacija bogate količine supa, kuhanih i svježih povrća.
