BRZO IZMJERITE PULS: Ako imate 40 Godina, broj otkucaja ne smije da prelazi 78, a evo šta je normalno za sve generacije

Praćenje otkucaja srca je važan aspekt brige o zdravlju srca, a s razvojem tehnologije, mobilne aplikacije olakšavaju praćenje pulsa. Međutim, važno je znati šta se smatra normalnim brojem otkucaja srca i kada treba tražiti medicinsku pomoć.

Normalni Otkucaji Srca:

• Normalni opseg otkucaja srca za odrasle varira od 60 do 100 otkucaja u minuti.
• Kod dece i tinejdžera, otkucaji srca mogu biti znatno viši.
• Kod trudnica i sportista, otkucaji srca mogu biti niži.

Kada Treba da Budete Zabrinuti:

• Preko 100 otkucaja u minuti u stanju mirovanja kod odrasle zdrave osobe može biti simptom tahikardije.
• Ispod 60 otkucaja u minuti kod osoba koje nisu trenirane sportiste može ukazivati na bradikardiju.

Prosečan Broj Otkucaja Srca Po Starosnim Dobima i Polovima (u mirovanju):

ŽENE:

• 18-25 godina = 74-78
• 26-35 godina = 73-76
• 36-45 godina = 74-78
• 46-55 godina = 74-77
• 56-65 godina = 74-76
• 65+ godina = 73-76

MUŠKARCI:

• 18-25 godina = 70-73
• 26-35 godina = 71-74
• 36-45 godina = 72-75
• 46-55 godina = 72-76
• 56-65 godina = 72-76
• 65+ godina = 70-73

Prosečan Broj Otkucaja Srca Tokom Fizičke Aktivnosti:

ŽENE:

• 18-25 godina = 100-170
• 26-35 godina = 94-160
• 36-45 godina = 90-153
• 46-55 godina = 85-145
• 56-65 godina = 83-140
• 65+ godina = 78-132

MUŠKARCI:

• 18-25 godina = 95-162
• 26-35 godina = 93-157
• 36-45 godina = 88-149
• 46-55 godina = 84-142
• 56-65 godina = 80-136
• 65+ godina = 75-128

Simptomi Zabrinutosti:

• Otkucaji srca u mirovanju konstantno preko 100 otkucaja u minuti (tahikardija) ili ispod 60 otkucaja u minuti (bradikardija) kada niste trenirani sportista.
• Prateći simptomi kao što su nesvestica, vrtoglavica, kratak dah.

Ukoliko iskusite ove simptome, posebno uz druge znakove uznemirenosti, neophodno je obratiti se lekaru radi daljeg pregleda i savetovanja.