Prema izvještaju “New York Times”, više od trećine žena mlađih od 50 godina pati od nedostatka gvožđa. Dva glavna razloga su menstruacija i trudnoća, a nedostatak gvožđa može uzrokovati ozbiljne posljedice, uključujući slabiji imunitet.
Gvožđe je ključni nutrijent za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca koji prenose kisik od pluća do ostatka tijela. Međutim, njegov nedostatak često ostaje neprepoznat. Evo nekoliko tihih znakova koji mogu ukazivati na nedostatak gvožđa:
Kratak Dah i Umor
Simptomi nedostatka gvožđa mogu biti nejasni, uključujući kratkoću daha.
Umor i opća slabost su također česti simptomi nedostatka gvožđa, prema Cleveland Clinic.
Moždana Magla
Nedostatak gvožđa može izazvati osjećaj “moždane magle” zbog nedostatka kisika koji se prenosi u mozak.
Vrtoglavica i Mučnina
Vrtoglavica se često javlja kao simptom niskog nivoa gvožđa i može biti praćena jakim glavoboljama.
Povećana Osjetljivost na Hladnoću
Nedostatak gvožđa može dovesti do anemije, stanja smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca, što otežava podnošenje hladnoće.
Bleda Koža
Bleda koža može biti znak niskog nivoa gvožđa, uslijed smanjenog protoka krvi.
Poremećaj Srčanog Rada
Lupanje srca može biti znak da srce radi teže zbog smanjenog nivoa kisika u krvi.
