Vjeruemo kada vam nEko spomene “brazilsku dijetu” da odmah pomislite na veliki broj brazilskih ljepotice ali i modela koje stvarno imaju zanosna tijela.

Ono što siguro niste u krivu jeste da je upravo brazilska dijeta zsslužna za njihov onakav izgled.

Međutim, ova dijeta se dijeli na dvije vrte, a kada je prva u pitanju ona je stvarno stroga i ne preporučuje se svim ljudima, ali ona je svakako najbrži način da se kilogrami izgube.

Ova prva traje tri dana i veoma je rigorozna, dok ova druga može trajati i četiri sedmice.

Iako je brz način skidanja kilograma veoma primamljivo, ova prva dijeta se preporučuje samo potpuno zdravim osobama.

Kada je riječ o jelovniku prvg dana vam je dozvoljeno jesti samo tri kuhana jaja, jabuku i popiti zeleni čak, dok drugog dana vam je dozvoljeno malo više, a na početni jelovnik možete dodati i malo govedine.
Trećeg dana možete imati čak i tri obroka, a to je porcija ribe za ručak, za doručak je 3 kuhana jajeta, jabuka i zeleeni čaj, dok za večeru možete pojesti samo jedno jaje i porciju salate.

Kada je riječ o ovoj brzoj dijeti jeste da možete da skinete jako brzo kilograme, ali najveći problem kod većine dijeta jeste taj što se kilogrami vrate čim se prestane sa dijetom.

Međutim, upravo zbog togas e preporučuje  ova dugotrajnija jer ona daje bolje benefite i ne vraćaju se kilogrami.

Ostatak i recept za dugoročniju dijetu možete pročitati OVDJE

Preporuke