Kako mnogi ljudi vode brz način života, onda im je to i nametnulo nezdravu ishranu, pa i sami znate da često ljudi znaju uzeti brzu hranu jer nemaju baš vremena smišljati obroke i kuhati, pa sve to može da donese i neke zdravstvene probleme. Ljudi ipak nisu upoznati da im to može da uzrokuje deficit kalijuma, a koji našem tijelu omogućava pravilnu kontrakciju mišića u tijelu i ravnotežu minerala u organizmu, a sada ćemo u nastavku da pričamo o tri najčešća znaka da vam fali kalijuma i upoznat ćemo vas sa činjenicom koliko je ovaj mineral bitan za vaše tijelo.

Grčevi u mišićima – Kalijum je zapravo neophodan kako bi vaši mišići u cijelom tijelu pravilno radili, a kada vam tijelo nema dovoljno toga minerala, onda se može desiti da osjećate bol ili grčeve u vašim mišićima tokom dana, a isto tako i u snu.

Imate vrtoglavicu i osjećaj slabosti – Može se reći da količina kalijuma koja se nalazi u vašem organizmu varira tokom čitavog dana i ukoliko je on nizak, onda može da vam zapravo uspori rad srca i zbog toga vi možete imati osjećaj vrtoglavice, pa se i može dogoditi da osjećate trnce u rukama. Ukoliko osjetite takve simptome, najbolje je da se obratite doktoru.

Konstantna nadutost – Kada vma tijelo ima manjka kalijuma, onda zapravo ima problem sa regulisajem soli, što vam može dovesti do nadutosti i ako ste vi često naduti, onda je možda upravo u tome problem, pa je najbolje da odete provjeriti to kod doktora.

Advertisement