Za nastavak današnjeg članka, donosimo vam vrlo zanimljivu temu koja je usko povezana s ljudskim zdravljem, a posebno s probavom. Često uživamo u slatkoj, slanoj i masnoj hrani tokom praznika i zanemarujemo probavni sistem. Međutim, postoje tri “pomoćnika” koji mogu pomoći i kod najtvrdokornije probave. Počnite tako što ćete cijeli limun iscijediti u mlaku vodu i popiti. Ovaj napitak se može konzumirati i kao preventivna mjera kako biste izbjegli probavne smetnje. Preporučuje se da se pije rano ujutru na prazan želudac.
Postoje dva osnovna kuhinjska sastojka koja se dobro slažu i mogu pomoći u poboljšanju probave – maslinovo ulje i limun. Da biste dobili najveću korist, pokušajte progutati žlicu maslinovog ulja pomiješanog s prirodnim limunovim sokom. Ovaj kućni lijek je najefikasniji kada se uzima ujutro ili nekoliko sati nakon obroka. Drugi način za poboljšanje probave je miješanje mlake vode sa sodom bikarbonom. Time se aktivira probavna moć sode bikarbone, za koju je poznato da je vrlo korisna za zdravlje. Međutim, važno je koristiti sodu bikarbonu u umjerenim količinama.
Ova hrana se prenosi generacijama kao način da se pomogne kod usporene probave. Važno je napomenuti da ove savjete treba koristiti samo kada vam je potrebna hitna pomoć i nikada ih ne gutati s vodom ako imate žgaravicu. To je zato što, koliko god djelotvorno izgledalo, nije zdravo za vas. Kako biste izbjegli osjećaj usporenosti i iscrpljenosti, važno je da određene namirnice uključite u svoju dnevnu rutinu. Obavezno pijte puno vode, jedite probiotike i nahranite se voćem i povrćem bogatim vlaknima poput pasulja, šargarepe, brokule, bobičastog voća i pomorandže. Dodatno, Zapodzena.hr preporučuje uvođenje raznih cjelovitih žitarica u prehranu, poput ječma, smeđe riže i zobi.
