Moramo reći da postoji milijun različitih vrsta hrane koja se danas reklamira kao “zdrava”. Mnoge od ovih namirnica imaju opipljive prednosti u stilu života i pune su vitamina, minerala i drugih poželjnih hranjivih tvari koje mogu napraviti veliku razliku u vašoj prehrani. A drugi pronalaze načine za smanjenje kalorija, soli, šećera i masti, nudeći zdravije alternative tradicionalnoj hrani. Možda nikada ne biste pogodili da je neka od ovih “zdravih” namirnica zapravo gora za vas od slatkiša.
Kako bismo otkrili koja hrana je manje hranjiva za naše tijelo od slatkiša, važno je razumjeti zašto su slatkiši uopće loši za vas. Prema doltoru Trista Best, N1 Hrvatska prenosi: “Konzumacija slatkiša općenito se smatra nezdravom jer su bogati šećerom i kalorijama, a često nemaju veliku nutritivnu vrijednost. Konzumacija previše šećera može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući rizik od povećanja tjelesne težine karijesa i određenih kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti”, dodao je. “Slatkiši se često kategoriziraju kao hrana s ‘praznim kalorijama’—što znači da daju energiju (aka kalorije), ali malo esencijalnih nutrijenata poput vitamina, minerala i vlakana”, nastavlja Best. Ostatak pročitajte ovdje.
