Dosta ljudi u cijelom svijetu danas muku muči sa jako velikim problemom a to je zatvor stolice. Užurbani način života, nezdrava i neredovna ishrana, pomješana sa dosta duhana kafe, i dosta neaktivnosti dovodi do toga da ne odete u wc po nekoliko dana. To jejako loša stvar po čovjekov metabolizam, sve se apsolutno poremeti, i nije nikako zdravo. Hronični zatvor stolice, u pno većoj mjeri prisutan je kod žena, u odnosu na same muškarce. Međutim, nerijetko i muškarci znaju imati jako velikih problema u ovom segmentu samoga zdravlja. Svi se pitaju kako popraviti samu stolicu, a da to nije putem tableta ili sirupa, da li je to moguće uraditi prirodnim putem. Da li je to uopšte moguće? Danas donosimo odgovor i na to pitanje.

Celuloza je najbitnija, nje imamo najviše u vožu i povrću. Mlijeko i mljiječne prerađevine totalno zaboravite, ono vas zatvara a ne otvara, to je jedino sigurno. Zelje, blitva, špinat šljive, kao i suhe šljive svakako morate uključiti u prehranu, ne bi li riješili problem sa zatvorom koji imate. Ono što je još jako bitno jeste fizička aktivnost. Jutarnja vježba od najmanje 5 minuta, te pješačenje do posla može vam jako pomoći u cijelom ovom problemu sa zatvorom. Ostanite kući…

Preporuke