S druge strane, baš kao što razumijemo kako spavanje utječe na naše osobne i profesionalne živote, važno je razumjeti što spavanje* čini za nas i zapravo što nam se gotovo uvijek događa kada prestanemo redovito vježbati. 1. Osjećat ćemo se manje sretnima.
Moramo reći da je ovo vjerojatno najočitija stavka, jer sec* pokreće hormon sreće serotonin, koji pomaže u poboljšanju raspoloženja i borbi protiv depresije. Kako zaključuju stručnjaci, seks nedvojbeno oslobađa endorfine i hormone zadovoljstva koji nam pružaju osjećaj ugode koji možda više nikada nećemo doživjeti ako prestanemo vježbati. Međutim, pritisak na seks kao društvena odgovornost može imati i kontraindikacije. S psihološke točke gledišta, ljudi mogu osjećati da je njihova odgovornost uživati u seksu, da su dužni uživati u seksu. Ako to nije slučaj, što se često događa, onda ovo stanje također može dovesti do lošeg raspoloženja. Ostatak teksta pročitajte na ovom linku.
