Doktori su uvijek spremni da vam daju neki koristan savjet kada je u pitanju vaše zdravlje i njegovo poboljšanje. Svakako na vaš zdrav život, dosta utiče i san. Živimo u vremenima kada su mnogi ljudi hronično umorni i enenaspavani, pa zbog toga imaju problema sa očuvanjem fizičkog i mentalnog zdravlja. Preporuka je da se u prosjeku spava 7 do 8 sati, jer je to potrebno za zdrav organizam.

Mnogi od nas koriste prije spavanja mobitele, laptope, koji emituju svjetlost koja jako loše utiče na spavanje. Oni koji mogu dugo da spavaju znaju d aimaju probleme zbgo toga, a neki od njih su hrkanje, kao i izbacivanje pljuvačke u snu. Ukoliko nakon spavanja shvatite da vam je jastuk negdje mokar, jer ste ta mjesta navlažili pljuvačkom, sigurno ste zapitali šta je razlog tome. Naime, ovo može imati uzroke kao što su ova dva koja smo naveli, ali može biti i želučana kiselina, kao i neki lijekovi koje uzimate prije spavanja.

Advertisement