Mi smo svjesni toga da kada je proljeće i ljeto mi smo jednostavno svi aktivniji i mnogo nam je lakše da odlazimo tada na treninge nego kada je kišno vrijeme i kada je tmurno.

Ono što je isto činjenica jeste da kako idu hladniji dani, mi smo jednostavno slabije pokretniji i zbog toga skoro svi ljudi u toku zimskog perioda nabace par kilograma.

Već smo nekoliko puta pisali o tome koliko je važno da vodimo računa o svom zdravlju i da pazimo šta jedemo, ali nikako do sada nismo pisali šta bismo trebali da pijemo. Pretpostavljamo da ste mnogobrojno puta čuli da je voda potrebna organizmu za njegovo fukncionisanje i vjerovatno ste čuli kako mnogi govore da ne piješ dovoljno vode ili nešto tome slično.

Međutim, da li stvarno znamo koliko je dovoljno vode za naš ogranizam u jednom danu.
Veliki broj ljudi naime pravi grešku jer misli kako voda može da se zamjeni bilo kojim bezalkoholnim pićem, da li sokom, kafom ili nečim sličnom ali to u stvarnosti nije tako.

Ovo je pogrešno na mnogo načina, a najgore od svega jeste da zbog takvih navika mi svoje zdravlje možemo da dovedemo u pitanje jer naš ogrniazam nije u stanju da obavlja vitalne fuinkcije.

Ukoliko želite da smršate, potrebno je da pored toga što ćete vježbati, jesti zdravo potrebno je i da pijete vode onoliko koliko biste na osnovu svoje kilaže trebali.

Ukoliko se toga budete pridržavali vidjet ćete kako kilogrami sami lete.

Voda je naime prirodni detoksikator.
Međutim, koliko je ovde potrebno u jendom danu, opet se na to vraćamo, a mi ćemo vam u nastavku ovog članka dostaviti tabelu u kojoj možete da vidite koliko biste vode vi trebali da pijete ovisno od toga koliko ste teški.

Da li vi pijete dovoljno vode? Pišite nam u komentare?

Preporuke