San je nešto najljepše što postoji, a svako jedva čeka da nakon napornog dana završi u carstvu snova. Pogotovo ako radite neki jako težak fizički posao, onda vašoj sreći nema nikako kraja. Da li ste znali da vaše tijelo bez vode može do 7 dana, bez hrane i do 21, a bez sna, vaš mozak prije svega ne može niti 24 sata da izdrži? Sve to se odražava na koncentraciju, i vaše tijelo jednostavno ne mojže više normalno da funkcioniše.Danas govorimo o jednoj jako neobičnoj situaciji kada vaše tijelo reagira kada krenete da tonete u san. Svi ste vjerovatno osjetili taj neobičan fenomen, da kada par sekundi prije nego što utonete u isti da se jako trznete. Ili vaša ruka, ili noga, pa čak i cijelo tijelo se naglo protrese bez nekog valjanog i većeg razloga?

Svi se zapravo zapitate, pa šta je to? Što se ovo meni dešava? Da nisam bolestan možda, ili neka treća luda ideja? Doktori su naime dali jasan i konkretan odgovor na ovo pitanje. Znači, glavni uzrok cijele priče jeste kofein, kojeg preko dana unosite u velikim koncentracijama u svoj organizam. Duhan je također jedan od bitnijih faktora.Znači, preporuka svih doktora je to, da kafu ne pijete bar 3 sata prije samog kretanja u krevet. Sami kofein, često šalje pogrešne informacije do vašeg srca ili mozga, i na taj način se reflektuje ovo trzanje prije samog sna. Zato je preporuka, živite zdravije i povedite računa o samoj vašoj prehrani.

Preporuke