Period oko Nove godine te sledećih 10 dana je itekako opasan za obične ljude jer su tada trpeze pretrpane sa raznim delicijama i koliko god da pazite na liniju definitivno se možete opustiti i sebi priuštiti koji zalogaj više. Šta reći za kolače meso rusku salatu? Jednostavno nema osobe koja bi im mogla odoleti. Sada je bitno samo da se očistite na vreme i da zdravi uđete u novu 2022 godinu.

Zato je krajnje vreme da prema nutricionistima krenete sa uzimanjem zdravih vlakana. Najbolja opcija koja i nije toliko popularna na ovim prostorima su psilijum ljuspice. Da li ste ikada čuli za njih? Verovali ili ne ova biljka sadrži jako puno nezasićenih masnih kiselina, vlakna i mnogo sluzi što je idealna opcija da se pročiste sva vaša creva. Najbolja opcija je ta da 2 kašikice ovih ljuspica pomešate u čaši tople vod eili čaše jogurta i odmah da je konzumirate. Imaćete jako dobru stolicu.

Advertisement