Doktor integrativne medicine dr Slobodan Dunjić nedavno je na TV K1 govorio o uobičajenim greškama koje ljudi prave u vezi sa vitaminom D i upozorio na opasne navike koje mnogi od nas praktikuju, a da toga nisu ni svjesni.
Dr Dunjić ističe kako čuvanje određenih stvari ispod kreveta može biti podjednako štetno kao i „spavanje u rendgen aparatu“. Proveli smo trećinu života spavajući, stoga je od izuzetne važnosti da osiguramo ne samo udobnost, već i sigurnost materijala koji nas okružuju.
„Prirodni materijali kao što su vuna i pamuk su neophodni, ali moramo obratiti pažnju i na ono što stavljamo ispod kreveta“, rekao je dr Dunjić. „Moderni kreveti često dolaze s kutijama za odlaganje ispod kreveta, u koje ljudi stavljaju stvari poput odjeće. Međutim, te kutije često sadrže predmete upakovane u plastične kese, koje su uglavnom napravljene od nafte. To je kao da spavate u rendgen aparatu!“
„Idealno bi bilo da ispod kreveta nema ničega osim prašine. Plastične kese su posebno problematične. Provodimo veliki dio vremena u spavaćoj sobi, pa je važno da ovaj prostor bude što sigurniji i da sadrži što manje materijala koji su potencijalno štetni“, naglašava dr Dunjić.
Govoreći o izboru dušeka i posteljine, dr Dunjić se slaže sa stavom svog kolege, profesora gastroenterologa dr Vojislava Perišića. „Što jeftinije, to bolje“, kaže on. Profesor Perišić je ranije istaknuo da je bolje kupovati jeftine vitamine u apoteci nego trošiti novac na skupe suplemente koji nude kombinacije vitamina i minerala.
„Najjeftiniji dušeci su najbolji, uz dodatak vitamina i minerala“, dodaje dr Dunjić. „Skupi dodaci prehrani često sadrže kombinacije vitamina i minerala koje tijelu možda nisu potrebne u tolikim količinama, dok jednostavniji i jeftiniji proizvodi mogu biti jednako efikasni.“
Važno je da se ljudi educiraju o stvarima koje unose u svoje tijelo i okruženje u kojem žive. Dr Dunjić naglašava kako se prirodni materijali i jednostavna rješenja često zanemaruju u korist modernih, ali potencijalno štetnih proizvoda.
„Moramo se vratiti osnovama i razmisliti o tome kako materijali i proizvodi koje koristimo svakodnevno utječu na naše zdravlje“, rekao je dr Dunjić. „Bilo da se radi o odabiru prirodnih materijala za spavanje ili o kupovini jednostavnih i pristupačnih dodataka prehrani, bitno je da biramo ono što je najbolje za naše tijelo i okoliš.“
Za kraj, dr Dunjić poziva ljude da obrate pažnju na svoj životni prostor, posebno spavaće sobe, jer je to mjesto gdje provodimo veliki dio svog života. Osim toga, on savjetuje da se pri izboru dodataka prehrani konzultiramo s liječnicima ili farmaceutima kako bismo bili sigurni da unosimo samo ono što nam je stvarno potrebno.
„Naše zdravlje je najvažnije, i svi bismo trebali težiti tome da stvorimo sigurno i zdravo okruženje za sebe i svoje najbliže“, zaključio je dr Dunjić. „Pravilnim izborom materijala i dodataka prehrani, možemo napraviti velike promjene u svom zdravlju i kvaliteti života.“
