Oglasi - Advertisement
Artritis predstavlja zajednički naziv za različite oblike upalnih stanja zglobova, koje prati izražena bol. Adekvatna prehrana može značajno doprinijeti prevenciji daljnjeg razvoja ove bolesti.
Smanjenje upotrebe određenih namirnica može pomoći u eliminaciji suvišne tekućine, smanjenju tjelesne težine (što dodatno rasterećuje zglobove), te umanjenju upala i bolova.
Oglasi - Advertisement
Evo popisa hrane koju bi osobe koje pate od artritisa i bolova u zglobovima trebale izbjegavati:
- Meso: Konzumacija svinjetine, govedine i piletine može potaknuti procese koji štete zdravlju kostiju.
- Mliječni proizvodi: Iako su bitan izvor kalcija i vitamina D, neophodnih za razvoj koštanog tkiva, mliječni proizvodi mogu pogoršati simptome artritisa. Stoga, preporuku o konzumaciji mliječnih proizvoda treba dati liječnik.
- Ugljikohidrati: Mogu doprinijeti debljanju i začepljenju krvnih žila, što otežava dostavu kisika i hranjivih tvari do zglobova.
- Gluten: Nalazi se u pšenici i može potaknuti upalne procese. Istraživanja su pokazala da izbacivanje pšenice, raži i ječma iz prehrane može poboljšati stanje kod osoba s reumatoidnim artritisom.
- Sol: Povećan unos soli može dovesti do zadržavanja tekućine i akumulacije štetnih tvari u zglobovima, što potencijalno pojačava upale i nelagodu.
- Pržena hrana: Treba je u potpunosti eliminirati iz prehrane osoba koje boluju od artritisa.
- Čaj i kava: Kofein može smanjiti količinu kalcija u kostima, čime doprinosi razvoju artritisa ili pogoršanju simptoma.
- Alkohol: Konzumacija alkohola može znatno pogoršati ozbiljnost artritisa i drugih zdravstvenih problema.
Konzultacije s liječnikom i prilagođavanje prehrane ključni su koraci u upravljanju simptomima artritisa.
Oglasi - Advertisement
